بایگانی برچسب‌ها : رژیم لاغری یک هفته ای

رژیم لاغری سریع با جو

رژیم لاغری ۸ روزه با جو پرک

روز اول رژیم لاغری:

صبحانه: یک پیمانه برنج رو بجوشونید و بذارین حسابی غلیظ بشه. اب برنج رو بریزین توی لیوان. با یک ق عسل و کمی دارچین میل کنید. میتونین گرم یا سرد نوش جان کنید. فقط روز اول صبحونش اینطوریه تا دستگاه گوارش اماده بشه.

نهار: ادامه‌ی خواندن